Wie kann ich mein Baby in mein Training einbinden?
Auch nach der Rückbildungsgymnastik möchtest Du Deinen Körper weiter kräftigen, dehnen und beweglich halten? Du möchtest Dich fitter, wohler und gesünder fühlen? Und Du möchtest schmaler und aufgerichteter sein und abnehmen?
Du kannst und/oder möchtest Dein Baby während dieser Zeit nicht abgeben?
Bei den MamaWORKOUT® – Fitnesskursen kannst Du Dein Baby einfach mitnehmen (ist jedoch kein Muss, wenn es in der Zeit lieber bei Papa, Oma etc. sein möchte :-)).
Du kannst die Übungen zusammen mit Deinem Baby ausführen und es so in Dein Fitnesstraining einbinden. Oder Du kannst Dein Training für Dich durchführen und Dein Baby liegt neben Dir auf der Matte.
Wie läuft das Training ab?
Es sind leichte Schrittfolgen und abwechslungsreiche Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitsübungen: Die Übungen sind so konzipiert, dass Du Dich fit hältst und Dich forderst ohne Dich völlig zu verausgaben. Ein Schwerpunkt in dem Fit mit Baby – Kurs sind die Körperregionen, die durch die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach besonders beansprucht sind, unter anderem der Rücken, Schulter-/Nackenbereich, Körpermitte und Beckenboden.
Du kannst Dich fit halten und lernst außerdem andere Mamas kennen und kannst Dich mit ihnen austauschen.
Eine schöne Stunde für Dich (und Dein Baby).
Kursleiterin: Silke
Ich habe:
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über 10 Jahre Erfahrung
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eine langjährige Ausbildung
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ständige Fort- und Weiterbildungen