Körperwahrnehmung und Entspannung für Mütter mit Babys (2-5 Monate)
Entspannte Muskeln, tiefe Atmung, Ruhe im Kopf … und das Baby einfach mit dabei, schlafend, lauschend oder nuckelnd.
Im Kurs leite ich verschiedene Übungen zur Entspannungs- und Körperwahrnehmung an, z.B.
progressive Muskelentspannung
autogenes Training
Bodyscan
Meditation und Traumreisen.
Der Kurs bietet darüber hinaus die Möglichkeit, euch in kleiner Runde (max. 6 Mütter + Babys) mit anderen Müttern über Themen und Fragen, die Euch bewegen auszutauschen.
Was, wenn mein Baby zwischendurch unruhig ist?
Wenn dein Baby zwischendrin Hunger hat oder die Windel gewechselt werden muss, machst du eine kleine Pause und steigst danach einfach wieder ein.
Kursleiterin: Theresa