Fitnessdance mit Babytrage

Zeitpunkt

Bevor du mit dem Kurs beginnst, solltest du mindestens 4 Rückbildungsstunden gemacht haben.

Was genau ist Fitnessdance mit Babytrage?

Fitnessdance mit Babytrage ist ein Kurs für Mamas, die sich zusammen mit ihrem Baby fit halten möchten. Anders als bei dem Kurs Fitnessgymnastik mit Baby hast Du Dein Baby bei den Übungen in der Tragehilfe.

Die Kursstunde ist wie folgt aufgebaut: am Anfang ein Warm-Up, dann leichte Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination in Form von kleinen Choreographien, das heißt, eine Abfolge von verschiedenen Schritt- und Bewegungsmustern hintereinander weg. Dazwischen findet eine Sequenz mit Kräftigungsübungen statt und zum Abschluss dehnen wir uns gut.

 

Sport mit Baby im Tuch oder in der Trage
Tanzen mit Baby

Fast alle Babys schlafen ein…

Während Du Dich bei anregender Musik fit machst und Dich in Schwung bringst, wird Dein Baby wahrscheinlich einschlafen. Dadurch, dass es sanfte Schrittabfolgen sind (keine Sprünge, keine schnellen Drehungen etc.), bekommt Dein Baby eine extra Portion Körperkontakt und wiegende Bewegungen 🙂

Eine schöne Zeit für Dich und Dein Baby.