Workshop: Trageberatung

1x im Monat (mittwochs, 11.20 – 13.20 Uhr). Die aktuellen Termine findest du unter Preise&Termine

In diesem Workshop erhalten Eltern allgemeine Informationen zum Tragen von Babys und Kleinkinder (warum tragen wir? welche Möglichkeiten gibt es?). Es wird die Wickelkreuztrage mit dem Tragetuch erlernt und anschließend gibt es noch eine Übersicht über verschiedene Tragehilfen, die dann auch ausprobiert werden können. Eventuell vorhandene Tragehilfen können mitgebracht werden, aber bitte nicht extra vorher etwas kaufen, denn nicht jede Tragehilfe passt zu jedem Tragepaar.

Workshop: Beratung und Handling bei offener Rektusdiastase:

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• Du hast einen Rückbildungskurs gemacht?
• Du hast Übungen durchgeführt, zu denen dir bei einer offenen Rectusdiastase geraten wurde?
• Und dennoch bildet sich deine Bauchmuskelspalte nicht richtig zurück und ist noch drei Finger oder mehr breit?

Eine bleibende Rectusdiastase kann unterschiedlich gravierend sein, je nach Ausprägung sind die Beschwerden unterschiedlich stark. Auch optisch ist die Rectusdiastase meist sichtbar und macht die Frau sehr unglücklich. Es gibt verschiedene Bausteine, die bei einer offenen Rectusdiastase durchgeführt werden können. In dem Workshop besprechen wir das Alltags- und Sportverhalten und den Therapieplan und gehen die Übungen zusammen durch. Danach bist du in der Lage, die Übungen zu Hause zu machen und weißt, was du bei der offenen Rektusdiastase im Alltag und beim Sport beachten solltest.

Workshop: Stoffwindelberatung:

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Stoffwindeln – das bedeutet schon lange nicht mehr muffige Stofffetzen und Plastiktüten um den Babypo, am besten noch mit einer Windelnadel befestigt. Vielmehr sind Stoffwindeln heute genauso praktisch wie Wegwerfwindeln, nur viel schöner und auch noch besser für Kind, Umwelt und Gesundheit.

Im Workshop entdecken wir zusammen unterschiedliche Systeme und Marken von der klassischen Wollüberhose bis zur praktischen All-In-One-Windel. Zusätzlich werden wir auch probewickeln. Ihr erfahrt, welche Materialunterschiede es gibt, wie ihr am besten wascht und schmutzige Windeln lagert. Außerdem bleibt noch Zeit für eure persönlichen Fragen rund um Stoffwindeln. Ihr erhaltet außerdem am Ende des Workshops Informationsmaterial. Dabei sind auch Rabattcodes verschiedener Stoffwindel-Shops.

Workshop: Schlafberatung:

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„Und, schläft dein Kind schon durch?“ Wer hat diese Frage noch nicht gehört und wen hat es nicht verunsichert, dass scheinbar nur das eigene Kind nicht durchschläft? Oft weiß man selber nicht mehr, ob es normal ist, dass das Baby sehr viel Zeit zum Einschlaften benötigt, dass es häufig aufwacht oder vielleicht nur an der Brust oder im engen Körperkontakt (ein)schlafen kann. Und dann kommen zahlreiche Bücher und Ratschläge, die widersprüchliche Tipps und Tricks an die Hand geben, damit das Baby endlich durchschläft. Wir widmen uns in diesem Workshop dem Thema Babyschlaf daher genauer und erfahren, warum Babys schlafen, wie sie schlafen, welche Schlafmythen uns immer wieder verfolgen und welche sanften Lösungsstrategien für bessere Nächte sorgen können. Themen des Workshops: Babyschlaf und Elternschlaf, wann Babys alleine ein- und durchschlafen, Familienbett vs. alleine schlafen, Schlafmythen und Schlaftrainings, Tipps und Tricks, die für bessere Nächte sorgen können, Bindung und Schlaf.

Im Workshop entdecken wir zusammen unterschiedliche Systeme und Marken von der klassischen Wollüberhose bis zur praktischen All-In-One-Windel. Zusätzlich werden wir auch probewickeln. Ihr erfahrt, welche Materialunterschiede es gibt, wie ihr am besten wascht und schmutzige Windeln lagert. Außerdem bleibt noch Zeit für eure persönlichen Fragen rund um Stoffwindeln. Ihr erhaltet außerdem am Ende des Workshops Informationsmaterial. Dabei sind auch Rabattcodes verschiedener Stoffwindel-Shops.

Rückbildung für Sternenkind-Mütter:

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Nach dem Verlust eines Kindes, nach diesem unfassbaren Schicksalsschlag, braucht es Zeit, um wieder zurückzukommen ins Leben. Weil Du seelisch große Schwierigkeiten zu bewältigen hast, mögen die körperlichen Nachwirkungen von Schwangerschaft und Geburt in den Hintergrund treten. Doch wenn Du dich dazu in der Lage fühlst, solltest Du die große Leistung Deines Körpers anerkennen, der einige Woche oder Monate ein Kind genährt hat. Er braucht Zuwendung und Fürsorge, unter anderem durch Rückbildungsgymnastik. Ich biete Rückbildungskurse speziell für Mütter von Sternenkindern an, damit diese Frauen unter sich sind und so sein können und dürfen, wie es für sie in dieser schweren Situation machbar ist. Melde Dich gerne bei mir – telefonisch oder über das Kontaktformular – , wenn Du soweit bist und das Gefühl hast, dass Du nicht mehr nur für Deine Seele sondern auch für Deinen Körper etwas tun möchtest.

Wohlfühl – Klangabende

Die nächsten aktuellen Termine findest Du unter Preise&Termine.

Tauche ein in die entspannenden Wohlfühlklänge der Klangschalen.
Sie begleiten Dich durch eine Fantasiereise.
Die Klänge und Bilder führen Dich in eine tiefe köperliche Entspannung und zu innerer Ruhe.

Persönliches Einzeltraining:

Individuelle Termine auf Anfrage.

Es gibt verschiedene Gründe, warum sich einige Frauen bei einem Einzeltraining wohler fühlen als in einem Kurs mit anderen Frauen (z.B. starkes Übergewicht, körperliche Einschränkungen, seelische Belastung). Manche Frauen möchten auch gerne speziell auf sie und auf ihre Situation zugeschnittene Übungen gezeigt bekommen. Für diese Frauen biete ich persönliche Einzeltrainingstunden an, entweder bei Dir zu Hause oder im MamaBabyRaum. Melde Dich gerne bei mir – telefonisch oder über das Kontaktformular – dann können wir einen Termin vereinbaren. Die Kosten klären wir am besten im Gespräch.

Mama-Treffs

Die nächsten aktuellen Termine findest du unter Preise&Termine.

Wir treffen uns (ohne Baby) freitags am späten Nachmittag, um uns in einem gemütlichen Rahmen zu bestimmten Themen auszutauschen, Fragen zu stellen, von der Woche zu erzählen, Sorgen loszuwerden, uns zurückzulehnen…

Kinesiology-Taping

Bei Schmerzen und/oder Verspannungen kann ich Dir mit Kinesiology-Taping helfen. Sprich mich gerne an. Das Tapen geht schnell und es fallen nur die Kosten für den Aufwand an.

Der Gutschein

Eine schöne Geschenkidee für Schwangere und Frauen nach der Geburt.

Den Betrag darfst Du selber festlegen. Ich schicke den Gutschein innerhalb Deutschlands kostenfrei zu.