Von vielen Frauen höre ich häufig entweder: „Der Abstand zwischen meinen geraden Bauchmuskelsträngen ist nur noch 1 Finger breit, also alles gut.
Von anderen höre ich: „Mein Spalt ist noch zwei Finger breit – das ist ja viel zu viel.

Der Abstand zwischen den Bauchmuskelsträngen ist nicht das Maß aller Dinge.

Seit über 10 Jahren berate ich Frauen zum Thema Rektusdiastase und geschwächte Körpermitte. Was ich sehe, ist, dass es Frauen mit nur geringem Abstand zwischen den Bauchmuskelsträngen gibt, die dennoch das Gefühl einer geschwächten Körpermitte haben. Und dann sehe ich Frauen, die zwar einen etwas breiteren Abstand haben, sich jedoch in der Körpermitte sehr stabil fühlen.

Warum?

Weil nicht nur und unbedingt der Abstand zwischen den geraden Bauchmuskelsträngen entscheidend ist, sondern vor allem auch die Fähigkeit der Bauchwand bzw. der Linea alba, Spannung aufzubauen. Das Zusammenwirken von Beckenboden- und Körpermittemuskeln ist unerlässlich, um in der Körpermitte stabil zu werden.

Eine vergrößerte Spalte muss deshalb nicht zwingend mit einer Funktionseinschränkung oder Beschwerden einhergehen. Und ein etwas schmalerer Abstand muss nicht unbedingt bedeuten, dass die Körpermitte komplett stabil ist.

Wenn du dir unsicher bist, melde dich gerne bei mir:

Liebe Grüße, Silke

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