Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die nach der Rückbildung gezielt weiter trainieren möchten. Mit einem sicheren und effektiven Training für Beckenboden und Körpermitte stärkst Du Deine Muskulatur, verbesserst Deine Körperstabilität und steigerst Deine individuelle Belastbarkeit. Ziel ist es, Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Belastungsinkontinenz vorzubeugen oder zu mindern.
In einer motivierenden Gruppe trainierst Du sicher, effektiv und mit Spaß – für mehr Stärke, Stabilität und Wohlbefinden in Deinem Körper nach der Geburt.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn:
