Rektusdiastase-Einzelberatung

Du hast einen Rückbildungskurs gemacht?
Du hast Übungen durchgeführt, zu denen dir bei einer Rektusdiastase geraten wurde?

Und dennoch bildet sich deine Bauchmuskelspalte nicht richtig zurück und/oder das Gewebe dazwischen ist noch sehr weich?
Eine bleibende Rektusdiastase und/oder eine geschwächte Körpermitte  kann unterschiedlich gravierend sein, je nach Ausprägung sind die Beschwerden unterschiedlich stark. Auch optisch ist die Rektusdiastase meist sichtbar und macht die Frauen häufig sehr unglücklich.

Meine Beratung ist ganzheitlich: Wir sprechen über die theoretischen Grundlagen, wir schauen auf Dein Alltags- und Sportverhalten, ich taste Deine Körpermitte, wir machen Übungen und gehen gemeinsam den mehrwöchigen Übungsplan für zu Hause durch.

Und ich gehe noch weiter. Dadurch, dass ich auch peripartale psychologische Beraterin und Traumafachberaterin bin, schaue ich auch auf Themen, die vermeintlich erstmal nichts mit der Rektusdiastase zu tun haben. Oftmals liegen hier die Ursachen für die Beschwerden.

Manchmal muss erst einmal die Seele heilen, bevor der Körper heilen kann.

„Die Lücke muss geschlossen sein“, „Du darfst nur die schrägen Bauchmuskeln trainieren“

Das sind nur zwei Aussagen von vielen, die immer wieder im Zusammenhang mit dem Thema Rektusdiastase auftauchen. Und stimmen die? Um die Antwort gleich vorweg zu nehmen: Nein.

Denn es geht um viel mehr. Dennoch erhalten viele Frauen die Aussage, dass die Bauchmuskelspalte (Rektusdiastase) noch „mehr als zwei Finger breit“ ist (im Übrigen sind nicht alle Finger gleich breit..) und dass die Frau damit auf keinen Fall „normalen Sport“ machen darf. Was heißt „normaler Sport“? Was „darf“ die Frau machen und was nicht? Die Verunsicherung ist groß…

Wenn du eine persönliche Beratung mit durchgehender Betreuung und mehrwöchigem Übungsplan für zu Hause haben möchtest, melde dich gerne bei mir, dann schauen wir nach einem passenden Termin.