Schwangerengymnastik
Schwangerengymnastik ist gut und wichtig für deinen Körper. Eine Schwangerschaft bedeutet eine enorme Belastung für den weiblichen Körper. Zum einen durch das zusätzliche Gewicht, zum anderen dadurch, dass durch die Hormonumstellung in der Schwangerschaft alle Muskeln, Bänder und Sehnen weicher werden.
Durch die Übungen in den MamaWORKOUT – Kursen kannst du etwas gegen die typischen Schwangerschaftsbeschwerden tun. Dazu zählen zum Beispiel nachlassende Beckenbodenmuskulatur (und dadurch bedingte Inkontinenz), Rückenschmerzen, Nackenverspannung, Knieschmerzen und müde, schwere Beine. Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen helfen dir, dich sowohl physisch als auch psychisch wohl zu fühlen. Entspannungs- und Atemübungen runden das Programm ab.