Es gibt viele gute Gründe, Schwangerschaftsgymnastik zu machen. Eine Schwangere, die sich bis zur Geburt fit hält, profitiert von zahlreichen Vorteilen.
Vier gute Gründe sind:
- die auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen sorgen für körperliches Wohlbefinden
- die Bewegung fördert die mentale Ausgeglichenheit
- der Mix aus Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung lindert Schmerzen
- die Regeneration nach der Geburt kann schneller erfolgen
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