Wechsel zur

mentale Geburtsvorbereitung

Zeitpunkt

Du kannst zwischen der 20. und 32. Schwangerschaftswoche beginnen.

Entspannt und voller Vertrauen Mama werden

Du möchtest eine möglichst natürliche und selbstbestimmte Geburt erleben? Einer der größten Faktoren für eine sanfte Geburt ist die Entspannung der Mutter. 

In dem Kurs lernst Du:

  • Wie Du durch mentales Training dein Geburtserlebnis positiv beeinflusst.
  • Techniken, mit denen Du Dich während der Geburt selbst in tiefe Entspannung versetzen kannst.
  • Wie Du Ängste und limitierende Glaubensansätze abbaust.
  • Die Kraft der Visualisierung, denn was sich Dein Kopf vorstellt, das versucht Dein Körper zu erreichen. Dieses Prinzip machst Du Dir bei der Geburt zu Nutze.
  • Wie die in Dir verankerten Methoden sich positiv auf Dein Schmerzempfinden auswirken können.
  • Vertrauen in Deinen eigenen Körper und den natürlichen Geburtsprozess zu haben.

Ziel des Kurses ist, dass Du voller Vorfreude, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit auf die Geburt Deines Babys und Dir als Mutter blickst. Gemeinsam finden wir Deine persönlichen Kraftquellen und stärken Deine Intuition.

Die Techniken kannst du auch über die Geburt hinaus in Deinen Alltag übernehmen, so dass Achtsamkeit in Dein Leben zieht, sich Gelassenheit in Dir ausbreitet und Du jederzeit Zugang zu Entspannung und Erholung findest. Deine Ruheoase steckt in Dir.

Auch bei Geburten, bei denen medizinische Eingriffe gewünscht oder notwendig sind, hat die mentale Geburtsvorbereitung einen positiven Einfluss und wird im Kurs betrachtet.

Der Kurs umfasst:
 
  • 4 Termine á 60 Minuten (14-tägig) im MamaBabyRaum
  • Audiodateien zum Üben und für dein mentales Training zu Hause
  • In den Tagen zwischen den Präsenzterminen erhältst du zusätzliche Übungen, Affirmationen und Impulse per Mail. Denn: Übung macht den Unterschied. Entspannung unter der Geburt ist nicht auf Knopfdruck zu erreichen, die Techniken müssen im Unterbewusstsein verankert werden. 
  • Jede Teilnehmerin erhält ein begleitendes Workbook.
  • Optional: Falls du dich an einem der Termine lieber von zu Hause aus dazu schalten magst, dann erhältst du einen Link und kannst so online-live an der Stunde teilnehmen. 
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Kurse in Karlsruhe für Frauen