Rückenschmerzen sind vor allem auch in der Schwangerschaft sehr häufig.

Dehnungen, Mobilisierungen und auch Massagen können Schmerzen lindern. Um jedoch langfristig etwas gegen Rückenschmerzen zu tun, braucht es auch Kräftigungsübungen. 

Deswegen ist die MamaWORKOUT® – Schwangerschaftsgymnastik eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung und kann dir damit sehr gut bei Rückenschmerzen (und anderen Beschwerden) in der Schwangerschaft helfen. 

Ich biete die Übungen in verschiedenen Intensitätsstufen an, so dass du das Training ganz für dich anpassen kannst. 

Und der schönste Nebeneffekt bei meinen Kursen? Du lernst andere Frauen in der Schwangerschaft kennen, denn es sind feste Gruppen und es gibt jede Stunde einen Rahmen für Austausch 🙂

Die nächsten Kurse mit freien Plätzen sind:

– Morgenkurs: ab 24.6., montags, 8x, 9.30 – 10.30 Uhr

– Abendkurs: ab 10.7., mittwochs, 8x, 18.30 – 19.30 Uhr

Kursgebühr 118 Euro inkl. Handouts.

 

Bist du dabei?

Liebe Grüße,

Silke