Schwangerschaft

Rückenschmerzen Schwangerschaft:

Rückenschmerzen Schwangerschaft:

• eine der häufigsten Beschwerden bei werdenden Müttern sind Rückenbeschwerden. In den meisten Fällen handelt es sich um Schmerzen im unteren Rücken. Aber auch der obere und der mittlere Rücken können betroffen sein. Viele schwangere Frauen fangen an sich zu schonen, in dem sie sehr viel  (zu viel) ruhen und/oder in die für schwangere Frauen typische Schonhaltung gehen. Das heißt, sie gehen nach hinten gebeugt, die Hände im Rücken zur Abstützung. Für zwischendurch ist dagegen nichts zu sagen, jedoch ist es auf Dauer keine Lösung und wird nicht zur Verbesserung der Situation führen.

Im MamaWORKOUT – Kurs *mit Babybauch* lernst du, wie du durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen deinem Rücken nachhaltig Gutes tust. Außerdem wird auch das Thema Haltungsschulung im Kurs behandelt. Du wirst schon nach wenigen Kursstunden merken, wie die Rückenschmerzen (und auch andere Beschwerden) weniger werden und du dich besser und fitter fühlst und aufgerichteter gehst.

Probiere es aus – denn ein gutes Training in der Schwangerschaft hilft dir nicht nur, während du schwanger bist. Du wirst dich auch nach der Geburt sehr viel schneller wieder fitter und wohler in deinem Körper fühlen.